Gerų naujienų galia. Kaip penėti protą tuo, kas sveika širdžiai

Žiniasklaidos polinkis susitelkti į konfliktines, smurtines ir skaldančias istorijas kenkia jūsų sveikatai. Halas Urbanas moko atrasti mus supančius pozityvius ir įkvepiančius dalykus.

Halas Urbanas teigia, kad galime penėti savo protą taip pat, kaip penime kūną – rinkdamiesi gaunamą informaciją. H. Urbanas aiškina, kodėl neuromokslo ir ekonomikos veikiama žiniasklaida – kairės, dešinės ir centro pakraipos – daugiausia susitelkia į negatyvias istorijas. Jis aprašo neigiamą to poveikį mūsų psichikos sveikatai, tačiau nesiūlo ignoruoti tų istorijų, o tiesiog rinktis įvairesnę mitybą.

Visame pasaulyje gausu pažangos ženklų ir geros valios iniciatyvų, jeigu tik žinome, kur ieškoti. Mūsų gyvenime irgi daug pozityvių dalykų – šeima, draugai, grožis, kilnumas ir pažanga, tačiau labai dažnai nepakankamai juos vertiname. Siūlydamas per trisdešimt šešerius mokytojo darbo metus išbandytus metodus H. Urbanas padeda skaitytojams tapti sąmoningais informacijos vartotojais – atsirinkti jos šaltinius kaip maisto produktų grupes.

***

Halas Urbanas, kurio seneliai iš tėvo pusės kilę iš Lietuvos, trisdešimt šešerius metus dirbo mokytoju San Karloso ir Vudsaido gimnazijose ir dėstė savo alma mater – San Fransisko universitete. Jis parašė aštuonias knygas apie gero charakterio svarbą gyvenime. Writerʼs Digest jo pirmąją knygą „Didžiosios gyvenimo pamokos“ titulavo labiausiai įkvepiančia metų knyga. 

Halas Urbanas San Fransisko universitete baigė istorijos bakalauro bei magistro studijas ir įgijo ugdymo daktaro laipsnį. Taip pat Stanfordo universitete baigė podiplomines maksimalių pasiekimų psichologijos studijas.

***

Šioje knygoje nesakoma, kad turėtumėte būti laimingi visą laiką.

Arba kad kiekvieną dieną turėtumėte šypsotis.

Vis dėlto daug kas priklauso nuo jūsų:

– Sąmoningai rinkitės gaunamą informaciją!

Tai daro neįtikėtiną poveikį jūsų gyvenimui.

– Kurkite ir palaikykite prasmingus santykius!

Jie yra jūsų emocinė atrama.

– Teigiamas požiūris yra svarbiausias gyvenimo variklis!

O jis priklauso nuo mūsų pačių.

– Pastebėkite jus supančius nuoširdžius žmones, vertinkite prasmingus santykius, laisvę ir pan.

– Nors tai galbūt skamba ir kiek keistai, būkite dėkingi!

Tai teikia džiaugsmą ir pasitenkinimą.

Kontroliuokite savo gyvenimą!